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读书 | 黄磊:你能每天看朋友圈,为什么不能每天看书?

发表时间:2020-12-04 16:02

“对于很多人来说,
读什么书并不是最让他们苦恼的,
不想看书才是值得担忧的问题。



知乎上有个热门问题:
我知道读书很重要,但真的看不进去怎么办?”

其实看不进去书很正常,正如papi酱说:

“我在手机上,看别人的撸猫玩狗的精彩生活,读着令人捧腹的精彩段子,和未曾见面的沙雕网友快乐互动,我突然发现,我已沉迷手机。


我决定放下手机,感受身边的世界,然后我发现,原来,我的身边没有朋友,我的身边没有有趣的事,我的生活,一点都不美好。


最后我觉得,还是手机好。我,爱,手,机。”


网络时代下快感刺激阈值被提高,没有一个手机是无辜的。

微博、朋友圈、抖音、游戏...碎片化的信息资讯与密集型的娱乐方式如滚滚红尘,将我们卷入其中,无法自拔。

有时候人无法戒掉手机里的快消性内容,本质是害怕放下手机后潮水般扑来的空虚和抑郁。

除了逃避自己的现状外,我们也在利用玩手机来拖延、逃避眼前待解决的问题。


沉迷网络又会让人感到焦虑,《认知觉醒》里认为:

“焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。

当自己的欲望大于能力,又缺乏耐心时,因为欲望与能力之间的差距过大,就产生了焦虑。


想读书想学习但往往坚持不下去,长此以往又会陷入“沉迷-反省-挫败-沉迷”的恶性循环。


这种因为不读书而产生的焦虑如何化解?



本质意义上,网络和社交的发达,是在抢夺你的注意力。

在何同学的“每天只看半小时手机,坚持一周后我有哪些变化?”视频里,他说:

我们需要防范的并不是长时间使用屏幕,而是碎片化的屏幕使用方式。


阅读和娱乐的碎片化,会导致你注意力的碎片化。

在习惯了一个5分钟一个的沙雕合集、一分钟一篇的新闻和15秒一刷的短视频,习惯短时间高刺激之后,面对电影这种长时间低刺激的娱乐方式,你都很难专注,更不用说书本和课堂了。

要改变的第一点,就是学会延迟满足。


《平凡的世界》里说:我们摆脱不了平凡,但可以摆脱平庸。


读书、学习虽然短时间没有像看娱乐视频那么高兴,但它们对自我提升更有帮助。


做完这些事情后你会有清晰的获得感和安全感,而不是放下手机后的空洞和自我厌恶。



“世界上最强大的力量不是原子弹,而是:复利+时间。”


有些长远的选择,暂时看不到成果,但是日积月累地坚持下去,就会对未来产生很大的影响,收获意想不到的惊喜。


读书就是。


黄磊在他的《十七楼的幻想》写道:“所有向外追逐的东西是错误的,只有向内心追求的东西才是正确的。”


在开始阅读前,首先要思考一下,你的内心到底想追求什么?是对世界的认知、认识自我还是掌握技能更好的工作呢?


读书有目的性,已经成功了一小步。




那么如何抢回自己的注意力,把时间花在读书学习上?


习惯被社交媒体抓住注意力的人大多数在时间管理上有问题。因此解决方法首先从时间管理开始,比如每天固定读书时间和娱乐时间。


如同何同学的方法,固定在一天的某个时间段看手机,处理该处理的事情,其他时间保持克制,“其实不看手机也没什么大不了。”


还有人说我那么忙,哪有时间读书呢?


这里推荐黄磊的方法:“你能坚持每天看朋友圈,就能坚持每天看书。


他把老花镜放在了卫生间,这是他平时看书的地方之一。


“每天早上在厕所的10分钟时间,可以读10分钟的书,四五页纸。你要是读书欲望强,可能读10页、8页。一本200多页的书,可能不到一个月的时间,两个礼拜就可以读完。”


只要你想读,时间总是有的,甚至无需大块时间,碎片化时间也已经足够。

另外读书遵循从易到难,先从你感兴趣的方向开始。


当你打开读不下去的时候,就换一本,不用拘泥与这本书本身的评价有多高。

黄磊就坦言自己看不懂《围城》:

“再好的书,哪怕是钱锺书先生的《围城》,虽然我当初是怀着崇敬的心理买的,但我确实看不懂。钱先生在里面把《资治通鉴》和《圣经》进行比较,我没读过《资治通鉴》,也没完整地读过《圣经》,这就形成了障碍。所以不懂就是不懂,别在那儿装懂,硬看。”


在读书的过程中,很多人以为一本书读到最后,读书的过程就结束了,其实不是。

阅读只是整个过程的开始,阅读之后的思考、思考之后的实践比阅读本身更加重要。

很多人的阅读仅停留在表面,读的时候觉得这里好有道理、那里好有道理,读完之后就不闻不问了,然后迅速转移到下一本书中。

这种满足于录入的阅读造成的一个直接后果便是,一段时间之后再去翻这本书就好像之前没有看过一样,所有的痕迹都烟消云散了。

真正读好一本书,往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践,并输出自己的东西——可能是一篇文章,也可能是养成一个习惯——这个过程比阅读本身要费力得多。

“有些句子你一看,马上就有感觉,就想标记下来,将来你再看的时候,就会有一种重逢的喜悦,跟自己的感受重逢。但如果你没记下来,这事儿就忘了。”

2020年最后一个月,希望你能用读书来做结尾哦~


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《在故宫书写整个世界》


简介


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无论是其个人生命经验的感性流露,还是近二十年来对故宫书写的深情厚爱,都十分令人动容。


《老无所依》


简介

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本书所谈的都是改革开放进入新时期以来的重点、热点问题,从现实出发,运用经济学理论总结改革开放的经验,为推进新时期经济改革和扩大开放,提供了深入的思考。


本书的研究方法高屋建瓴,采用“问题—结构—对策”的方法,面对各种问题时,先研究问题、分析问题,找到问题结构性的、体制性的、机制性的、制度性的短板,通过改变问题的联系方式、边界条件,使得问题朝着理想的方向和预期的目标转化。全书深入浅出,既有学理上的深刻性,又有丰富的例证,表述生动,保持了演讲的特色,富有吸引力,可读性强,无论是专业研究者还是普通读者,都可以从中受益。


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这15个主题包括:增长收敛,老龄化,绿色经济转型,现代金融体系的建立,公共财政改革,居民消费,产权改革,人工智能与劳动力市场,创新能力,产业政策,对外开放,经济外交,国际技术竞争,以及中国在全球金融体系、国际经济组织中的角色与地位。


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